Dormir

Figura 1: Sono

Fonte: Colégio web
Disponível em:<http://www.colegioweb.com.br/curiosidades/importancia-sono-aprendizagem.html>.Acesso em dez. 2013.

Dormir é essencial ao ser humano. Um dos motivos é a necessidade do organismo de repor e conservar energia par mais um dia de atividades. Você sabe o que acontece com seu corpo enquanto você dorme?

Confira alguns fatos sobre o sono:

Armazenagem:  

Ao dormirmos, o corpo tem o descanso merecido, principalmente os músculos. Todas as funções do organismo, no entanto, permanecem ativas. As ondas cerebrais, por exemplo, desempenham intensa atividade. A temperatura corporal registra uma pequena queda. É justamente nas primeiras horas da noite que é liberado o hormônio do crescimento no organismo das crianças. 

Sonhos - Sono: 

O ciclo do sono é formado por cinco estágios. O período em que sonhamos é o quinto deles, chamado de REM, que significa Rapid Eyes Movement (Movimentos Oculares Rápidos, em inglês).A radiografia do sono, exame que analisa como é o sono das pessoas, chama-se polissonografia.  

Figura 2: Sonambulismo

Fonte: Portal e7
Disponível em:<http://portale7.blogspot.com.br/2013/04/o-que-e-sonambulismo.html>. Acesso em dez. 2013.

Sonambulismo: 

Uma pessoa sonâmbula é capaz de levantar durante a noite, movimentar-se pela casa e não ter consciência do que está acontecendo. Isso ocorre com mais frequência entre crianças de 3 a 10 anos. 

Horas de sono necessárias: 

A quantidade de horas de sono que cada pessoa precisa é variável e depende totalmente da idade. Dizem que o imperador francês Napoleão Bonaparte (1769-1821) dormia apenas 4 horas por noite. Segundo especialistas, 8 horas de sono é o mais indicado para adultos.

Fonte: OLIVEIRA, Elvira de. Corpo Humano. Coleção de olho no mundo Recreio. Abril. 2000. p.34-35.